凌晨三点，宝宝突然坐起大哭（或翻来覆去怎么都睡不回去），口水顺着下巴流，抓什么都想咬，抱起来又扭又烦躁。
这时候最折磨人的不是“到底是不是出牙”，而是四面八方的建议：
“出牙上火，喝点凉茶”“抹点偏方就不疼了”“给他啃点东西就好了”……
你心里又怕宝宝疼、又怕药物副作用，还要担心明天上班顶不住。
先把一句话放前面：出牙会痛、会闹，但高热、精神差等情况不能简单归因‘出牙’。处理顺序也很明确：先物理安抚与降温，必要时再按体重规范用药。
先分清：是出牙不适，还是需要警惕的信号
出牙常见表现可以包括：
但下面这些就别用“出牙”一笔带过：
出牙夜哭红绿灯：照着做就不乱
把今晚能做的事，装进一个“红绿灯盒子”，你会发现自己不需要在哭声里做选择题。
绿灯：先做物理安抚（大多数夜哭都先从这里开始）
1）口腔冷敷（轻、短、干净）
2）合规牙胶：冷藏可以，冷冻不行
3）环境与入睡支持：闷热才是“放大器”
黄灯：影响进食/睡眠但没有高热——可以咨询医生并评估用药
当宝宝疼到：
但没有高热、精神状态总体还行
这档的核心不是“硬扛”，而是在物理三件套基础上，评估是否需要止痛药（见下方用药指征）。
红灯：这些情况建议尽快就医
出现以下任一情况，不要再把重点放在“是不是出牙”：
用药怎么判断：只在“疼痛明显影响睡眠/进食”时上场
如果已经做了绿灯的物理安抚，宝宝仍然因为疼痛明显睡不着/吃不下，可以考虑在医生指导或按说明书、并按体重规范使用：
两条底线要记牢：
1）按体重、按说明或医嘱，不要凭感觉加量/提前补一口。
2）不要叠加多种退烧止痛药（不要这也来一点、那也来一点）。
这些“好心建议”其实是雷区
夜里最容易被焦虑推着走，下面这些尽量直接拒绝：
夜里不慌的执行顺序：爸爸妈妈分工更省力
把流程固定下来，夜里就不需要临时争论：
爸爸做记录与后勤
妈妈做安抚主线
最重要的一步：有人负责挡偏方
现在是绿灯/黄灯/红灯，我们按这个做。
