怀孕生孩子最怕的是什么?除了身材变样、变丑长胖，还有妊娠纹的虎视眈眈。
看看下面这些孕妈们"惨不忍睹"的西瓜肚皮，吓得只想穿越时光回到18岁的少女时代。
尽管妊娠纹对人体无害，但是长这个真心让人难受啊!担心以后再也不能穿露脐装、比基尼，更担心老公会嫌弃自己影响夫妻生活…
妊娠纹是每个怀孕的妈妈都无法幸免的吗?
妊娠纹其实是因为怀孕时真皮层弹力纤维断裂、胶原纤维过度沉积并发生炎症反应，引起血管扩张形成了急性期的紫红色条纹。
当然，还有一个罪魁祸首就是激素变化，因为它会导致皮肤的弹性下降。
而当宝宝生出来后，肚子慢慢瘪下去，断裂的真皮层萎缩，妊娠纹就会慢慢变成白色。
据有关数据表明，80%的孕妇都会出现妊娠纹!十个妈妈八个纹，瞬间有木有一种"还好我不是一个人"的赶脚?
妊娠纹不仅只长在肚皮上，还有可能长在胸部、大腿、臀部等等的地方，可以说是"侵略性"非常强了。
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哪些孕妈最容易长"西瓜皮"?
敲黑板!划重点!
1、体重增长过快。
2、皮肤干燥。
3、经常放飞自我，敞开肚皮吃。
4、不爱运动。
如果你中了3点以上，那就真得小心了!因为妊娠纹是不可逆的，一旦长成基本上就不会消失哦!
近年来，一些研究也发现，妊娠纹的生长还和遗传有关。也就是说如果妈妈在怀你的时候有妊娠纹，那么你怀孕的时候长妊娠纹的几率也会增大。
还有一个更坏的消息是：越年轻越容易长妊娠纹!
曾有科学家对 324 名产妇进行妊娠纹发病率及严重度的研究，结果发现，不足 20 岁的孕妇中，21% 的甚至出现了重度妊娠纹;而 30 岁以上的，发病率则很低。
不过总的来说，妊娠纹这种东西也有点看运气，有的人体重控制得很好还是长了，有的孕期胖了几十斤肚子还是白白净净的，比如这样的↓。
(图片来源于妈妈网用户懂得最美)
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妊娠纹这么难看，可以预防吗?
目前并没有任何一种措施可以完全预防妊娠纹，但是我们可以采取一些方法尽可能地在控制皮肤拉伸的同时增加皮肤的延展性。
1、多吃富含维生素C和优质蛋白的食物。
比如冬枣、猕猴桃、各类鱼、蛋、奶类等，维生素C与蛋白质这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维，如果蛋白质摄取量不足，会直接影响皮肤胶原纤维得不到足够的养分。
2、控制体重增长速度。
整个怀孕过程体重增长最好控制在11～14公斤内，每个月体重增加不宜超过2kg。如果体重增长过快，会造成皮肤牵拉，特别是在孕晚期，胎儿迅速增长，肚皮就好像快撑爆的气球，这时候控制体重尤为重要。
3、适当运动。
改善血液循环并控制体重增长过快，比如简单的拉伸运动，Kegel操或者孕妇瑜伽，可以增加皮肤对牵拉的抗力。
4、使用托腹带
使用托腹带可以减轻腹部的负担，防止皮肤过度拉扯，但是切记不要包得太紧哦。
5、使用按摩油按摩皮肤。
通常皮肤干燥的孕妇，长妊娠纹的几率也会更大，而涂抹含有维生素E的油脂或橄榄油能使皮肤保持滋润，如果辅以适当的轻柔按摩，能帮助吸收，皮肤弹性越大，弹性纤维断裂的可能越小。
常见的防妊娠纹产品大盘点
1、娇韵诗
这大概是妈妈们最熟知的防妊娠纹品牌了。一般是油和霜配套使用，淡淡的味道，吸收很快。
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2、Bio-Oil(百洛油)
德国品牌，也是比较专业的一款护肤油。
3、帕玛氏
美国的经典品牌，很多妈妈选择这一款。
4、各种各样的橄榄油
无论是什么油什么霜，在使用之前一定要看清楚，孕妇是否可以用!另外，防妊娠纹的油和霜不一定对每个人都有用，效果也是因人而异的;也不要只涂肚子，胸部、臀部、大腿根部这些地方都要顾及到。
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(图片来源于网络，侵删)
妊娠纹的形成和个人体质有很大关系，最重要的还是控制体重，管住嘴迈开腿，做好护理，就算是长了纹也别紧张，随着时间的推移，尽管不能完全消失，但是也能慢慢淡化的。
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