【妈妈网特稿】孕期假性宫缩是个正常的生理现象。一般孕妇16周以后都会有宫缩现象，只是分人的敏感程度察觉。实际上，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，就会可能引起子宫收缩出现腹痛，感到肚子紧的症状，这就是“假性宫缩”，所以如果宝妈感觉到肚子硬硬的发紧，那么就很有可能是假性宫缩呢~
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【真假宫缩症状对比】
假宫缩症状：每次宫缩的间隔时间长短不一，短者数十分钟，长至2小时，宫缩持续时间较短每次最长不超过半分钟，宫缩多次最长不超过半分钟，宫缩多在夜间出现，不能使子宫口开大。从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力，而不是疼痛。如果你改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，反应就不那么剧烈了。 感觉子宫好像一个很硬的球有木有！
真宫缩症状：真宫缩就是临产的子宫收缩，是有规则性的。在孕38～40周即进入分娩活动期，初期间隔时间大约是10分钟1次，孕妈妈感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，若每隔2～3分钟宫缩1次，持续30～40 秒，伴宫口进行性开大，这才是临产前的宫缩。
【引起宫缩的原因】
内在原因：
1. 子宫内发炎、感染（最常见的原因）。
2. 子宫过大：例如怀多胞胎或羊水过多。
3. 孕妇自身生活习惯或疾病史：例如抽烟、喝酒、妊娠高血压或早产病史、接受大手术等。
4. 孕妇年龄过小（小于17岁）或高龄（大于35岁）。
5. 胎儿本身有先天性异常。
年轻还有高龄的麻麻要特别注意呢~！记得有什么问题要去问医生哦！
外在原因：
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【出现假性宫缩要如何应对】
总结了4个步骤~大家参考一下！
步骤一：平卧，闭目，以鼻深呼吸
步骤二：用口深呼吸放松腹部
步骤三：用鼻吸气后，屏气，然后长呼气
步骤四：半个小时后，如果是假性宫缩则应该不多不少都会获得改善，若为早产宫缩或其他问题，就赶快就看医生了哟。
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【肚子发硬情况还有以下几种】
宝宝换姿势：宝宝在肚子里面可是很活跃的呢，他们也会偶尔翻个身转个头，所以如果宝妈发现肚皮上有一部分硬硬的话，那么恭喜宝妈，你摸到的那块硬硬的很可能是宝宝~的屁屁哦~嘤嘤嘤
胃胀气：怀孕后宝妈们的肠胃功能变的脆弱，所以非常容易胀气，也会让宝妈们觉得肚子变得硬硬的呢。要少吃多餐,细嚼慢咽~憋尿：很多宝妈早上起床的时候会发现肚子硬硬的，但是上完厕所就好了~这是因为憋尿导致的肚子变硬哦~
肚子着凉：现在天气变化，宝妈们很容易着凉，尤其是早上刚刚从温暖的被窝里出来的时候，没有及时穿上衣服保暖，导致肚子受凉，也会让肚子变得硬硬的。
真假宫缩大家分清了吗？切记不要傻傻认为自己要生了哦~
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