【妈妈网特稿】孕早期最要命的是什么？十个孕妈有九个都会回答你：吐！！！
stop，这里有一份止吐秘方！收好不谢哦！
调整心态
@有你就快乐、：去药店买了一瓶维生素b6,听说可以缓解妊娠呕吐，坚持吃了几天，的确有所缓解，但是只有一点点用，因人而异吧！说不定你就有用。最大帮助我舒服一点的还是，不要整天想着孕吐的事，做点其他事转移思想，找朋友聊点开心的事，一天很快就过去了，这一天我居然没吐。感觉也没有那么难受了。对于吃的，我觉得喜欢吃什么就吃，吃得下什么就吃，也不用刻意吃什么，但是不要吃冰冷的东西，太过辛辣的东西。希望我的经历可以帮到大家。
@Icezhan：每天让老公逗逗乐，可以增加彼此的感情，也让自己心情愉快！
===小编有话说===
孕早期情绪波动大，心理压力过大，孕吐也会随之更加严重。有研究表明，心理干预可以有效疏导患者的负面情绪，改善其临床症状。所以有孕吐的麻麻们，可以把心理的不愉快倾诉出来，消暑不良情绪，保持积极乐观的心态！
调整室内环境
@安琪女神：尽量别去厨房油烟味重的地方，还有异味重的地方都不去。
@梦蝴蝶2016：空气流通。室内保持通风良好，空气新鲜。
===小编有话说===
孕吐的妈妈们，因为孕激素的缘故，对于气味都会非常敏感，所以需要家里保持清新，打造一个清洁卫生的环境，不要有一丝丝的异味哦！
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调整饮食
@我是大馋猫：一是经常喝些柠檬水，听说柠檬水可以止吐，早晨喝。二是我比较喜欢吃各种水果，水果吃的比较多，而且吃水果有胃口不吐。三是一点一点儿油腻的也不吃，木有办法，没那好胃口
@小果酱VICKY：我会吃很多的土豆泥，听说吃土豆止吐哦，每次恶心的时候，我会想吃酸的东西，话梅肉是必要的，紧急的时候赶紧吃上一粒。 番茄汤也是很好的止吐神药！！糖拌西红柿！！
@王邵涵宝贝：蜂蜜。起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了
@斑点小猪猪：孕期呕吐比较厉害时，老妈就让我含一片姜，或者喝一杯姜水。没想到效果非常好。我去百度了下，说姜有止呕的效果，自古以来就被人所推崇，生姜止呕的原因，主要是它能抑制肠胃运动，松弛胃肠道的肌肉，这样便能缓解反胃、恶心的感觉。所以我买了一些姜软糖放在身上，呕吐就来一颗。
@朵朵情深：我那个时候孕吐的很厉害，吃什么吐什么，就想吃小西红柿 ，圣女果，苹果，别的就是喝点稀饭，吃点面包，什么鸡蛋啊，有营养的我可吃不下啊，圣女果每天都吃，我妈每天给我买三斤，每天床前一个苹果，想吃就吃，不吃我就闻味道，可以缓解孕吐。单喝柠檬水太酸了，我会放块冰糖。我都问不了我妈做饭的味道，我就躲开，去闻闻玫瑰花，少喝点玫瑰花水。我孕前特别喜欢吃藕片，结果怀孕了想着吃些的，也不那么爱吃了，有了宝宝，把我的味口全变了，到了孕中期慢慢就好多了。
===小编有话说===
孕早期的妈妈应该遵循少食多餐的原则【划重点】！要吃高维生素、高蛋白、高纤维素的饮食，比如多食用蔬菜水果、粗粮、牛奶等等。同时，也应该摄入充足的水分，避免脱水的情况发生！此外，可以多出去走走呼吸新鲜空气。睡眠质量也要好。如果出现妊娠剧吐的情况，频繁恶心呕吐，不能进食，体液失衡，千万记得马上就医！
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