坐月子吃哪些蔬菜水果,请问做月子期内该吃哪些东西最有营养,最利于身体的恢复呢?
提问时间: 2016-09-19 10:29 问题状态: 待解决
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你好,坐月子期间的话像一些,辛辣刺激的就不要吃了。其她的一些有营养的都是可以吃的蔬菜,你可以吃一些青菜之类的水果,可以吃苹果,香蕉都可以有效的缓解便秘的,月子期间的话,也要多注意补充一些高蛋白高钙的食物,也可以吃一些鱼,吃一些鸡蛋。这样的话,荤素搭配也都是比较均衡的,平常的时候也可以熬点排骨汤鲫鱼汤,这样的对你的下奶也都是比较好的,你身体的发育的。我当时坐月子的时候经常喝排骨汤,下奶也好,身体恢复得也快的。
来自 网页 09-19 10:33 0
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