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哺乳期喝奶粉有助于提高奶水的营养价值。通常哺乳期的妈妈需要通过自己的饮食来提高奶水质量。建议增加富含蛋白质、钙、铁、锌、维生素的食物,如鱼、蛋、瘦肉、奶、豆制品、粗粮以及橙绿色蔬菜等,还要补充维生素D3一天一粒,钙剂一天600-900毫克。如喂奶前按摩热敷乳房,喂奶后将剩余乳汁排空,即使没有余奶,也要做排空刺激,可疏通乳腺管,促泌乳素分泌,奶水也会一次比一次多。
来自 网页 02-06 14:38 0
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