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随着孩子逐渐长大,母乳所供给的各种营养成分已不能满足小儿生长发育的需要,一般在9至12个月时可以断奶,在奶制品或其他代乳品缺乏的地区,断奶可适当延迟至1岁半左右。 断乳后婴幼儿进食次数,一般每日4~5餐,分早,中,晚餐及午前点,午后点。早餐要保证质量,午餐宜清淡些。例如,早餐可供应牛乳或豆浆,蛋或肉包等。中餐可为烂饭,鱼肉,青菜,再加鸡蛋虾皮汤等。晚餐可进食瘦肉,碎菜面等。午前点可给些水果,如香蕉,苹果片,鸭梨片等。午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换,多翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同,此外,烹调技术及方法,也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色香味俱全,可促进婴幼儿食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。 吃营养丰富,细软,容易消化的食物。一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,易导致腹泻。所以,要给宝宝吃一些软,烂的食品。一般来讲,主食可吃软饭,烂面条,米粥,小馄饨等,副食可吃肉末,碎菜及蛋羹等。值得一提的是,牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物,因为它不仅易消化,而且有着极为丰富的营养,能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。避免吃刺激性的食物。
来自 网页 12-24 17:47 0
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