早餐吃鸡蛋喝牛奶好吗?小孩3岁了,幼儿园没有做早餐,我就在家做好给吃完才上学,一般都是吃鸡蛋喝牛奶。
提问时间: 2015-10-16 13:41 问题状态: 待解决
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早餐很重要哦,但是空腹喝牛奶及鸡蛋,首先会造成营养物质的流失,另外,早晨高蛋白饮食还容易引起腹泻等症状,所以不建议早晨,特别是空腹状态下食物高蛋白饮食,最好是在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
来自 网页 10-16 15:13 0
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