怀孕五个月便秘咋办?可以自己吃一些通肠道的药来治疗一下吗?还是要去医院呢?
提问时间: 2015-09-12 21:07 问题状态: 待解决
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共有6个答案 回复列表
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1.含膳食纤维丰富的食物,如菌类:蘑菇、木耳、银耳等;海藻类:海带、紫菜等;粗粮类及薯类等。 2.多喝水:每天喝水2500ml以上。 3.养成良好的排便习惯,每天不管有没有便意,选择固定一个时间,去厕所蹲3~5分钟,目的是培养排便反射。 4.少食辛辣刺激性食物。 5.适当的活动。
来自 网页 09-12 21:26 0
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