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补锌食物比较好的有瘦肉,牡蛎,花生,核桃,蛋黄、苹果、黑鱼、鱼肝、鲶鱼、黄豆、海带、杏仁、小米、松子、小白菜、虾皮、芹菜、芝麻、蘑菇、茄子。也可以给孩子吃些育辛特蛋白锌的,就是伊分子锌硒宝,多喝开水,喝些苹果汁、纯牛奶什么的,多吃水果蔬菜。食谱有花生红枣小米粥、拔丝苹果、黑鱼炖豆腐、白菜炖豆腐、干贝水晶鸡、蘑菇鸡蛋汤。
来自 网页 07-28 15:23 0
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