我便秘很严重 怎么办?这几天上火了,便秘很严重,肚子感觉胀胀的,好难受。
提问时间: 2015-05-20 09:57 问题状态: 待解决
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要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食,切勿暴饮暴食。平时多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出。定时排便,适当锻炼。实在不行可以用开塞露缓解一下在进行调理
来自 网页 05-20 10:04 0
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