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我孕中期的那两个月出现贫血,遇到贫血基本上都是因为饮食中的铁补充不够。 所以食补要调整下,多吃补铁的食物,动物中的肝、瘦肉、血、蛋;植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶;海产中的海带、紫菜等,但也不能全靠食补,最好是吃点铁剂铁之缘片,补充孕期所需的铁质,保证营养需求,贫血才能够彻底好转,个人经验,你可以参考下。
来自 网页 05-06 22:34 0
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