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我整个孕期就没有刻意的补钙,就是不挑食,用食补钙了,平时多吃些含钙量较高的食品,比如牛奶,骨头汤,鱼汤,酸奶、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、甘蓝菜、芋头,藕,等新鲜蔬菜水果,多去外面晒晒太阳就有了,
来自 网页 04-30 10:31 0
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