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亲吃含铁质丰富的食物,如肝脏、鸡肉,鸡蛋酒。牛肉、蛋类及干果等,可防孕期贫血。2、多吃柑橙类水果及新鲜蔬菜,这些食物中的维生素c能使铁质更容易为人体吸收。3、一定要吃大量的绿色食物,因为它们是最好的叶酸来源。4、在妊娠期应作人体检查,看是否有贫血。
来自 网页 04-22 10:57 0
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