自从怀孕之后,在晚上睡觉的时候,那睡眠质量就是差怎么办?可以吃什么才提高睡眠质量呢?
提问时间: 2015-04-20 20:15 问题状态: 待解决
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共有2个答案 回复列表
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是的,怀孕之后睡眠质量不好是正常现象,不光是你自己,我和我认识的大部分孕妇都这样,半夜醒来。很难入睡,看的书上说,是体内孕激素作怪,体内不停的变化,根本无法熟睡。睡前喝杯牛奶,或者听些轻音乐吧。不要压力太大了。越烦越睡不着。
来自 网页 04-20 20:17 0
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