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孕期容易上火。因此,通过多吃水果来补充营养,提高人体免疫力,作为孕妇需要注意水果的摄取,荔枝、桂圆,山楂不要食用柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴,都富含维生素c,有利于铁的吸收。黄色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡萝卜素,即植物型的维生素a。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。
来自 网页 01-17 19:34 0
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