白露节气，当然光有肉还不够，看看这个是不是你喜欢的？

提问时间: 2018-09-08 20:47 问题状态: 待解决

8日即将迎来二十四节气的“白露”，俗话说“白露身不露”，南方的高温终于“领了饭盒”，全国的天气都开始有了秋意。白露之际，正值仲秋，花木依然锦簇，甚至较春天更艳、更丽、更香，我最爱的桂花已经盛开，忍不住想要拥抱大自然。老话说“春捂秋冻”，千万不要着急增加衣服。因为天气变凉，毛孔要闭合起来防着凉，过早穿上厚衣服，毛孔就会因为受热而开放，秋天的寒气就容易透过毛孔伤人。白露时分昼夜温差加大，应该加强身体锻炼，提升抵御寒冷的能力。历经了苦夏，很多宝宝都清瘦了不少，今年的贴秋膘行动可以开始了。但咱也得注意科学喂养，不能大鱼大肉暴饮暴食。在很多城市，白露有自酿白露米酒的习俗。糯米酿成的米酒能促进胃液分泌，增进食欲，帮助消化，还能够促进血液循环。加热之后，酒精几乎全部挥发，留下的都是营养。今天，我就巧用米酒醪糟，做一道喷香的卤肉饭。不吃肉，怎么贴秋膘呢？《宝餐一顿》中国首档食育亲子栏目了解一下这道菜的食材食材：五花肉 1斤 / 洋葱 1个 / 鸡蛋 4颗 / 油菜 2颗 / 香菇 6朵 / 醪糟 1碗调料：生姜 1块 / 大葱 1段 / 大蒜 2瓣 / 冰糖 8粒 / 酱油 3汤匙 / 料酒 2勺/ 八角 1个烹饪方法：煮参考月龄：1岁+难易程度：中等提示：适合对文中所用食材不过敏的宝宝。文中食材使用量建议根据宝宝实际情况调整。分享这道辅食的做法第一步：鸡蛋洗净，冷水下锅，水开后煮1分钟，焖5分钟。这样煮鸡蛋省火，还不容易煮老。第二步：五花肉去皮，切成1立方厘米左右的小粒。具体大小可以根据你的喜欢，肉粒越大煮的时间就越久。第三步：香菇洗净，切成跟肉大小一致的粒。第四步：葱姜蒜分别切碎，最好都放。如果你不喜欢某一种的味道，比如我不太喜欢姜，那就擦成末，就吃不出来了。第五步：洋葱也切成跟肉大小差不多的粒，炸出香味。其实炸焦变色味道最佳，但是炸太久会产生有害的物质，所以感觉香味出来了，就可以捞出来了。第六步：锅里放两勺炸洋葱的油，下入肉粒炒至变色。第七步：放一碗醪糟或者米酒，增香去腥。第八步：下入香菇，炒出香味。第九步：依次放入八角、冰糖、料酒、酱油、葱姜蒜，炒匀。第十步：倒入足矣没过原料的开水，一定要用开水，炒熟的肉遇到冷水，就不容易煮烂了。第十一步：煮鸡蛋去壳，放进锅里。第十二步：盖上锅盖，转小火焖15-20分钟。第十三步：浇在热腾腾的米饭上，搭配已经入味的卤蛋。第十四步：焯烫两颗小油菜，增添色彩也增加营养。【宝餐小贴士】：白露时节，秋燥伤人，常常会觉得口咽干苦、大便干结、皮肤干裂。好像喝很多的水，也不能缓解，这个时候就需要通过饮食来调节啦。秋季对应的五脏是肺，“肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，喜润不喜燥。”所以白露季节不能一味进补。可以多吃一些糯米、蜂蜜、银耳、百合等滋润的食物，早餐喝碗热粥，既能治秋凉，又能防秋燥。当然也要多吃富含维生素的蔬菜，不过好像一年四季都应该多吃蔬菜。小白兔，白又白，爱吃萝卜和青菜。秋天到啦，小白兔们别忘了一蹦一跳，真可爱。

8日即将迎来二十四节气的“白露”，俗话说“白露身不露”，南方的高温终于“领了饭盒”，全国的天气都开始有了秋意。白露之际，正值仲秋，花木依然锦簇，甚至较春天更艳、更丽、更香，我最爱的桂花已经盛开，忍不住想要拥抱大自然。老话说“春捂秋冻”，千万不要着急增加衣服。因为天气变凉，毛孔要闭合起来防着凉，过早穿上厚衣服，毛孔就会因为受热而开放，秋天的寒气就容易透过毛孔伤人。白露时分昼夜温差加大，应该加强身体锻炼，提升抵御寒冷的能力。历经了苦夏，很多宝宝都清瘦了不少，今年的贴秋膘行动可以开始了。但咱也得注意科学喂养，不能大鱼大肉暴饮暴食。在很多城市，白露有自酿白露米酒的习俗。糯米酿成的米酒能促进胃液分泌，增进食欲，帮助消化，还能够促进血液循环。加热之后，酒精几乎全部挥发，留下的都是营养。今天，我就巧用米酒醪糟，做一道喷香的卤肉饭。不吃肉，怎么贴秋膘呢？《宝餐一顿》中国首档食育亲子栏目了解一下这道菜的食材食材：五花肉  1斤  /  洋葱 1个 /  鸡蛋 4颗  /  油菜  2颗  /  香菇 6朵 /  醪糟 1碗调料：生姜 1块  /  大葱 1段  /  大蒜 2瓣 /  冰糖 8粒  /  酱油 3汤匙    /  料酒 2勺/  八角 1个烹饪方法：煮参考月龄：1岁+难易程度：中等提示：适合对文中所用食材不过敏的宝宝。      文中食材使用量建议根据宝宝实际情况调整。分享这道辅食的做法第一步：鸡蛋洗净，冷水下锅，水开后煮1分钟，焖5分钟。这样煮鸡蛋省火，还不容易煮老。第二步：五花肉去皮，切成1立方厘米左右的小粒。具体大小可以根据你的喜欢，肉粒越大煮的时间就越久。第三步：香菇洗净，切成跟肉大小一致的粒。第四步：葱姜蒜分别切碎，最好都放。如果你不喜欢某一种的味道，比如我不太喜欢姜，那就擦成末，就吃不出来了。第五步：洋葱也切成跟肉大小差不多的粒，炸出香味。其实炸焦变色味道最佳，但是炸太久会产生有害的物质，所以感觉香味出来了，就可以捞出来了。第六步：锅里放两勺炸洋葱的油，下入肉粒炒至变色。第七步：放一碗醪糟或者米酒，增香去腥。第八步：下入香菇，炒出香味。第九步：依次放入八角、冰糖、料酒、酱油、葱姜蒜，炒匀。第十步：倒入足矣没过原料的开水，一定要用开水，炒熟的肉遇到冷水，就不容易煮烂了。第十一步：煮鸡蛋去壳，放进锅里。第十二步：盖上锅盖，转小火焖15-20分钟。第十三步：浇在热腾腾的米饭上，搭配已经入味的卤蛋。第十四步：焯烫两颗小油菜，增添色彩也增加营养。【宝餐小贴士】：白露时节，秋燥伤人，常常会觉得口咽干苦、大便干结、皮肤干裂。好像喝很多的水，也不能缓解，这个时候就需要通过饮食来调节啦。秋季对应的五脏是肺，“肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，喜润不喜燥。”所以白露季节不能一味进补。可以多吃一些糯米、蜂蜜、银耳、百合等滋润的食物，早餐喝碗热粥，既能治秋凉，又能防秋燥。当然也要多吃富含维生素的蔬菜，不过好像一年四季都应该多吃蔬菜。小白兔，白又白，爱吃萝卜和青菜。秋天到啦，小白兔们别忘了一蹦一跳，真可爱。

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罒卌滁♂囘憶

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妈妈网_s4kolh

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妈妈网_s4kolh

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好看好想吃

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好看好想吃

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