吃什么食物有助于长高啊?太矮了,走哪里都被欺负。。。尤其是哪些长的高的男的!
提问时间: 2014-12-14 11:59 问题状态: 待解决
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饮食中应该多吃蛋白质,尤其是含有中氨基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
来自 网页 12-14 11:43 0
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