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便秘一定要从根本上来调理,一般便秘是饮食不当,加上情绪,精神压力大,缺乏运动引起的,首先要每天养成上厕所的习惯,没有也要去,多吃膳食纤维丰富的食物,适量的运动,调节情绪释放压力.
来自 网页 12-10 19:53 0
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