产妇哺乳期食谱有吗?宝宝还在哺乳期,可是我的奶水很少,宝宝又不吃奶粉,请问我要吃些什么才有奶水?
提问时间: 2014-11-24 19:42 问题状态: 待解决
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产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水。事实上,妈妈只要在产后多喝汤、多喝水,如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐,如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品,即可促进乳汁分泌,效果良好。
来自 网页 11-24 19:49 0
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