缺铁性贫血吃什么水果?石榴石补血圣果这是真的吗?还有什么有补血功效的水果?
提问时间: 2014-10-26 13:16 问题状态: 待解决
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铁是制造血红素所必要的矿物质,假如您没有获得足够的铁,血红细胞就会减少。缺铁是由于长期的血液流失、饮食中缺乏铁、肠道吸收铁的能力减弱,或者怀孕造成身体对铁需要 增加造成的。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,干果有核桃,其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁.石榴营养丰富,的确具有一定的补血功能,但效果不算大,真要补血,最好还要多吃点含铁多的食物,如动物肝脏、菠菜、鱼、瘦肉等。
来自 网页 11-14 21:29 0
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