儿科医生妈妈信箱:辅食添加后,宝宝每天喝多少水合适?
提问时间: 2017-07-03 10:32 问题状态: 待解决
现在很多家长都崇尚科学育儿,但有时候也会纠结于各种数据。比如,经常收到家长咨询关于宝宝每天喝多少水合适?家长问:【辅食添加以后每天有给宝宝喝水,虽说白开水好,但是孩子对奶和其他食物的摄入量就不多,喝水多少合适?】很多家长都会纠结每天究竟要给孩子喝多少水,其实这并没有统一的答案,需要根据每个孩子的不同情况而定。6月龄以内添加辅食之前的宝宝,无论是纯母乳喂养,还是配方奶粉喂养(当然,冲泡配方奶粉还是需要用到水的,就是要注意按照说明书的要求冲泡,切勿冲泡过浓),或是混合喂养,通常不需要额外增加饮水。宝宝完全可以通过摄入足量的母乳和(或)配方奶,来获得身体所需的足够水分。6月龄以后开始添加辅食的宝宝,就开始需要适当增加饮水,可以在每次吃完辅食之后让宝宝喝几口白开水,既是漱口又补充了水分。在宝宝学会用普通杯子喝水之前,可以把白开水放在学饮杯或者吸管杯中给他喝,尽量不要使用奶瓶。开始添加辅食以后到1周岁之前,孩子每天需要额外摄入的水并不多,约为120~180毫升,因为依然要以奶的摄入为主,另外每天摄入的蔬果当中也含有丰富水分。水的摄入并不是越多越好,千万不要让孩子喝太多水,喝水占肚子,如果影响到了孩子的正常饮食,可能导致热量摄入不足,则需要适当控制饮水的量了。保证孩子想喝水就能喝到水。如果宝宝的小便偏黄、嘴唇偏干、哭时眼泪变少,说明饮水尚且不足;如果天气炎热或者运动之后大量出汗,呕吐腹泻等等情况,往往需要增加水分补充。但不要给孩子包括果汁在内的其他饮料。本文完成于2015年,已修订延伸阅读:儿科医生妈妈:孩子不喜欢喝水怎么办(图文版)
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