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如何帮宝宝应对分离焦虑？

提问时间: 2017-06-08 13:21 问题状态: 待解决

说起分离焦虑，很多家长会觉得头疼。肯定那个会有一部分家长心里会想：不就是稍微分开一点时间吗，为什么孩子就要大哭大闹？有的孩子甚至要哭好几个月。我也作为妈妈，特别理解家长这种心情和提出的疑问。对呀，不过是分开，又不是永远不见，孩子怎么就至于到要哭闹的地步呢。我们可以看看，分离焦虑的定义：是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。那么，我们从定义里看的出来，所有孩子面临分离焦虑应该都是会有反应的，而这种反应到底是悲伤、哭泣都是孩子个体表现出来的差异。而所有表现出了的不论闷闷不乐、悲伤还是哭泣，都是情绪的外在表现行为。说到情绪，葵花妈妈跟很多家长都讲过“如何说孩子才会听”的课程，这个课程的核心就是，接纳和尊重！接纳什么？接纳情绪！尊重什么？尊重人格、尊重孩子的所有选择！如果家长能做到这两点，那确实是非常优秀的家长了。面对孩子出现的分离焦虑，首先我们要认识到，孩子的行为是情绪引发的。那么，首先要做到的就是接纳孩子的情绪。这个时候我们可以说：“宝贝，你可以哭出来，相信难过的时候哭一下会好很多的。”当孩子觉得被理解的时候，他的情绪会得到释放，伤痛的感觉也不会那么明显了。当然了，应对分离焦虑，其实葵花妈妈认为应该是分两步走的。

说起分离焦虑，很多家长会觉得头疼。肯定那个会有一部分家长心里会想：不就是稍微分开一点时间吗，为什么孩子就要大哭大闹？有的孩子甚至要哭好几个月。我也作为妈妈，特别理解家长这种心情和提出的疑问。对呀，不过是分开，又不是永远不见，孩子怎么就至于到要哭闹的地步呢。我们可以看看，分离焦虑的定义：是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。那么，我们从定义里看的出来，所有孩子面临分离焦虑应该都是会有反应的，而这种反应到底是悲伤、哭泣都是孩子个体表现出来的差异。而所有表现出了的不论闷闷不乐、悲伤还是哭泣，都是情绪的外在表现行为。说到情绪，葵花妈妈跟很多家长都讲过“如何说孩子才会听”的课程，这个课程的核心就是，接纳和尊重！接纳什么？接纳情绪！尊重什么？尊重人格、尊重孩子的所有选择！如果家长能做到这两点，那确实是非常优秀的家长了。面对孩子出现的分离焦虑，首先我们要认识到，孩子的行为是情绪引发的。那么，首先要做到的就是接纳孩子的情绪。这个时候我们可以说：“宝贝，你可以哭出来，相信难过的时候哭一下会好很多的。”当孩子觉得被理解的时候，他的情绪会得到释放，伤痛的感觉也不会那么明显了。当然了，应对分离焦虑，其实葵花妈妈认为应该是分两步走的。
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  第二步：正视分离焦虑如何应对分离焦虑呢？每个家庭都有不同的情况，真的很难一概而论。那么，这里葵花妈妈还是希望提供几个成功破解分离焦虑的案例，希望大家能够从中找到适合自己的方法！案例1：一岁半宝宝不让妈妈做饭小宝宝特别需要照顾，这个不言而喻了。假如家中只有妈妈和宝宝，而这个时候妈妈要去做饭，多数宝宝可能会去厨房给妈妈捣乱，捣乱的孩子还算好，如果说宝宝哭闹，不让做饭，这个就很危险了，非常容易烫到宝宝！很多家长提供的解决方案是：妈妈别做饭了，直接点外卖吧！哈，这是个好方法！当妈妈需要留宝宝1个人，而自己去厨房做饭的时候。可以准备好充足的零食，以吸引小宝宝的注意力；这个时候玩具可能并不起作用。那么在条件允许的情况下，可以在厨房的角落里安排一个小位置给宝宝，让她/他能看见妈妈的背影。说实话，小宝宝是没办法用过多的语言来沟通的，所以妈妈只能在行动上多想办法了。案例2：三岁宝宝上学哭泣第一次送孩子去幼儿园，或者孩子就是不爱去幼儿园，这些都能看出孩子会有很强的分离焦虑。但当孩子三岁的时候，他们有一定语言表达能力了，我们就可以用更多的谈话技巧来引导他们。比如，宝宝说不想去幼儿园。妈妈首先要做的是共情，搂着抱着宝宝，说妈妈理解宝宝。在宝宝情绪稳定的情况下，可以问问宝宝为什么不想去啊？如果宝宝可以回答，那妈妈跟着孩子的话继续往下聊，排除幼儿园受欺负等因素，可以挑选宝宝对幼儿园感兴趣的人和事来沟通，比如说老师很喜欢宝宝，还等着你呢。你的好朋友也在那里。总之顺着孩子的话聊天，但并不提及去幼儿园的事。待孩子冷静了再确认是否可以去幼儿园了，这时候就会比较容易了。

  来自 网页 06-08 13:22 0

  第二步：正视分离焦虑如何应对分离焦虑呢？每个家庭都有不同的情况，真的很难一概而论。那么，这里葵花妈妈还是希望提供几个成功破解分离焦虑的案例，希望大家能够从中找到适合自己的方法！案例1：一岁半宝宝不让妈妈做饭小宝宝特别需要照顾，这个不言而喻了。假如家中只有妈妈和宝宝，而这个时候妈妈要去做饭，多数宝宝可能会去厨房给妈妈捣乱，捣乱的孩子还算好，如果说宝宝哭闹，不让做饭，这个就很危险了，非常容易烫到宝宝！很多家长提供的解决方案是：妈妈别做饭了，直接点外卖吧！哈，这是个好方法！当妈妈需要留宝宝1个人，而自己去厨房做饭的时候。可以准备好充足的零食，以吸引小宝宝的注意力；这个时候玩具可能并不起作用。那么在条件允许的情况下，可以在厨房的角落里安排一个小位置给宝宝，让她/他能看见妈妈的背影。说实话，小宝宝是没办法用过多的语言来沟通的，所以妈妈只能在行动上多想办法了。案例2：三岁宝宝上学哭泣第一次送孩子去幼儿园，或者孩子就是不爱去幼儿园，这些都能看出孩子会有很强的分离焦虑。但当孩子三岁的时候，他们有一定语言表达能力了，我们就可以用更多的谈话技巧来引导他们。比如，宝宝说不想去幼儿园。妈妈首先要做的是共情，搂着抱着宝宝，说妈妈理解宝宝。在宝宝情绪稳定的情况下，可以问问宝宝为什么不想去啊？如果宝宝可以回答，那妈妈跟着孩子的话继续往下聊，排除幼儿园受欺负等因素，可以挑选宝宝对幼儿园感兴趣的人和事来沟通，比如说老师很喜欢宝宝，还等着你呢。你的好朋友也在那里。总之顺着孩子的话聊天，但并不提及去幼儿园的事。待孩子冷静了再确认是否可以去幼儿园了，这时候就会比较容易了。
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  第一步：预防分离焦虑做到预防并不容易，而且即便预防了，也不能100%保证分离焦虑就不出现。毕竟这是一个孩子成长的必经之路，这种心路历程是孩子专属的。那么，如何预防呢？做法说起来非常简单：就是做到亲密的陪伴和高质量的陪伴。这一点操作起来真的难度非常大！葵花妈妈在自家的小区里，见到过不少高分贝吼叫妈妈，还有骂骂咧咧的带孩子的老人……这是育儿的现状。孩子有人陪也有管，但是都不是高质量的陪伴，更谈不上什么亲密可言。蒙台梭利有两个最著名的观点，一个是孩子的敏感期，一个是孩子有吸收性的心灵！正因为有这两个突破性的理论的提出，才使得蒙台梭利在儿童心理界有超高的地位。我们都知道，管孩子很累、教育孩子也不容易。而每个孩子在人生的不同阶段又要面对各种问题，比如小时候吃手、长大了要探索摔东西、再长大要有秩序，以及慢慢走向独立……每一个阶段都会让不理解的家长恼火，家长恼火的是你为什么不听话。而孩子在走向独立的过程就是这么磕磕绊绊、摸爬滚打过来的。如果遇见喜欢骂人的家长，那小孩子更是可悲了，因为他们的吸收性心灵的特点就是：不论好的坏的都会照单全收！所以，我们看，如果常常对孩子怒吼、常常责骂，根本不可能与孩子有亲密的关系，当不亲密的关系存在，孩子更渴望亲密，那么面对分离，自然会更加恐惧！在三岁之前，请善待我们的孩子，提供温暖、平和、坚定的养育环境和关系，这样我们才能更好的目送他们离开！

  来自 网页 06-08 13:21 0

  第一步：预防分离焦虑做到预防并不容易，而且即便预防了，也不能100%保证分离焦虑就不出现。毕竟这是一个孩子成长的必经之路，这种心路历程是孩子专属的。那么，如何预防呢？做法说起来非常简单：就是做到亲密的陪伴和高质量的陪伴。这一点操作起来真的难度非常大！葵花妈妈在自家的小区里，见到过不少高分贝吼叫妈妈，还有骂骂咧咧的带孩子的老人……这是育儿的现状。孩子有人陪也有管，但是都不是高质量的陪伴，更谈不上什么亲密可言。蒙台梭利有两个最著名的观点，一个是孩子的敏感期，一个是孩子有吸收性的心灵！正因为有这两个突破性的理论的提出，才使得蒙台梭利在儿童心理界有超高的地位。我们都知道，管孩子很累、教育孩子也不容易。而每个孩子在人生的不同阶段又要面对各种问题，比如小时候吃手、长大了要探索摔东西、再长大要有秩序，以及慢慢走向独立……每一个阶段都会让不理解的家长恼火，家长恼火的是你为什么不听话。而孩子在走向独立的过程就是这么磕磕绊绊、摸爬滚打过来的。如果遇见喜欢骂人的家长，那小孩子更是可悲了，因为他们的吸收性心灵的特点就是：不论好的坏的都会照单全收！所以，我们看，如果常常对孩子怒吼、常常责骂，根本不可能与孩子有亲密的关系，当不亲密的关系存在，孩子更渴望亲密，那么面对分离，自然会更加恐惧！在三岁之前，请善待我们的孩子，提供温暖、平和、坚定的养育环境和关系，这样我们才能更好的目送他们离开！

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