晚上睡觉睡不着怎么办??有时候都会觉得自己有失眠的倾向,可是她们说孕妇这样是很正常的,真的么?
提问时间: 2014-08-31 21:09 问题状态: 待解决
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晚上睡不着觉建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
来自 网页 08-31 21:13 0
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