待解决
0-6个月宝宝作息安排指南：吃奶、睡觉、辅食
提问时间: 2017-04-08 17:43 问题状态: 待解决
这是一个比较混乱的阶段，小宝宝和妈妈都在适应中。宝宝一次最多能睡2~3小时，可能在白天或者夜间的任何时刻。这个阶段请无视时间，按需喂养，鼓励吮吸鼓励肌肤接触。宝宝休息的时候，妈妈就抓紧时间休息。 注意区分昼夜：白天不要把房间弄得太黑，环境不要太安静，大人可以正常做事、交谈；晚上睡觉不要开灯，保持宁静的氛围，夜里醒来吃完奶要尽量让宝宝躺下睡觉，不要跟宝宝过多眼神交流，更不要陪他玩。  6周-3个月 6周之后，宝宝逐渐建立起昼夜分别，晚上睡得更早，无间断的睡眠时间更长。 这个阶段开始，就可以尝试引导宝宝按照“吃-玩-睡”的顺序来生活。按这样的顺序来循环，让一天的作息规律，白天的小睡安排变得容易，同时吃-玩-睡的顺序有效避免了奶睡。 这个阶段的宝宝每次清醒时间在1-1.5小时，按照3小时循环来安排，白天需要3次小睡+1次傍晚小憩。宝宝每天需要16-18小时睡眠。 4-8个月 进入第4个月，通常宝宝的清醒时间可以拉长到2小时了，可以从3小时过渡到4小时循环了，白天需要2次小睡+1次傍晚小憩。宝宝每天需要14-15小时睡眠。
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