你有哄孩子睡觉头疼的时候吗？

提问时间: 2017-03-13 12:12 问题状态: 待解决

假期雾霾停课周末，叫熊孩子起床，简直是使尽十八般武艺。天越来越冷，咱自己都舍不得离开温暖的被窝，更甭提小娃娃们了。但是，“早睡早起”这个养生真理，相信大家都知道。早睡，才能早起啊。有些孩子是越到晚上就越活跃，哄睡觉就成家长们头疼的事了。孩子睡太晚，不仅影响第二天起床，关键还影响孩子的身体发育。1不利于身高发育夜间是生长激素分泌的高峰期，孩子如果晚睡，生长激素分泌减少，自然影响到身高发育。而且晚睡导致晚起，那孩子白天接受日晒就会减少，少了日照中的维他命D，同样不利于身高发育。2抵抗力变差人体在睡眠状态下时，各个器官开始修复，免疫力也会得到提高。相反，如果孩子长期晚睡，免疫力下降，必然容易受病毒、细菌的侵袭，容易生病。3容易性早熟晚睡会刺激压力荷尔蒙的分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子容易出现性早熟，进而影响到身高发育。曾经听一个经常熬夜的朋友说过：“我从初中到现在，都快十年了，没有一天不晚睡，这是我从小形成的习惯。所以现在成天的掉头发，身体说不出哪里，就是不舒服，记性也越来越差，对事情的判断力也很模糊了，完全没有小时候那种很伶俐的感觉。我在想，我就是不猝死，也有可能被自己不清醒的大脑害死，一天到晚傻乎乎的。”其实，晚睡就是一个恶性循环，久而久之就形成了习惯。就好比抽烟酗酒一样，很难戒掉。但只要做好这3件事，不用家长哄，孩子也乖乖上床早睡觉！

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