如何通过食疗达到健脾胃的效果?
提问时间: 2016-12-23 15:01 问题状态: 待解决
“肾为先天之本,脾为后天之本!”中医之脾,在人体中承担着下列非常重要的功能:1、脾主运化水谷精微脾具有把食物化为精微,并将精微物质转输至全身的生理功能。脾虚失健,会导致食欲不振、腹胀、慢性腹泻、倦怠、消瘦、气虚、贫血等种种症状。2、脾主运化水液脾在水的吸收、转输和布散中有着重要的作用。脾虚生湿,会导致湿气、痰多,甚至水肿。3、脾主升清脾能把从食物中吸收来的营养转运到心、肺、头目以营养全身。脾虚气陷,会导致神疲乏力、头目晕眩、腹胀、腹泻,甚至久泄脱肛、内脏下垂等等症状。4、脾主统血脾有维持血液在脉管里正常运行的作用。脾虚易导致出血,包括各种各样的出血,如牙龈出血、鼻子出血、便血、尿血、月经久而不止等等。5、脾主思,现代人常常思虑过度,导致脾虚,从而出现不思饮食、脘腹胀闷、头晕目眩等症。6、涎为脾之液容易流口水也是脾虚的原因。除了流口水外,舌体胖大,边有齿痕,也属脾虚。7、脾主肌肉肌肉不够丰满或者容易酸痛等等,均是脾虚导致。8、脾在窍为口,其华在唇《内经》说,“脾气通于口,脾和则口能知五谷矣”口淡无味、口甜、口腻、口苦等都与脾虚有关。嘴唇的色泽、是否干燥等等,都与脾的功能密切相关。对于学生来说,如果脾虚的话,还很容易导致脾气急躁、粗心大意、静不下心看题目、上课走神、多动等等问题。所以,补脾对很多人很重要。然而,如何补脾呢?下面介绍一些简单的常用方法:1、穴位方面 养脾贴贴两太白穴,每天早晨贴,晚上取下;---晚上贴,早晨取下也可以。 如果家里有经络类的书,最好给孩子检查一下所有的脾经穴位,选取疼痛的穴位,都用养脾贴贴上。也是早晨贴晚上取,或者晚上贴,早晨取。2、饮食方面 驴肉---此物补脾功效最佳,但听说有假的驴肉,购买的时候要注意 新鲜扁豆或干扁豆仁---炒菜炖汤都行 新鲜莲藕、芋头 鲫鱼、泥鳅、黑鱼(又叫乌鱼、生鱼) 小麦或者面粉制作的
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