产后断奶后如何丰胸?
提问时间: 2016-12-18 04:00 问题状态: 待解决
瑜伽丰胸五招数 cup迅速升起来 瑜伽丰胸1、外侧画圈:画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸丰胸,还可助瘦手臂。 step 1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外。 step 2:以手肘向后画圈,重复10次。 瑜伽丰胸2、合十提升:能改善胸部外扩,令两边胸部线条更紧致,丰胸效果明显,身子要尽量挺直,不要驼背。 Step 1:吸气, 挺直站立, 双手屈曲成90度, 两手肘及手掌尽量完全贴紧, 并向内用力。 Step 2:慢慢呼气,双手开始向上提升至最高,维持动作约10秒, 重复10次。 瑜伽丰胸3、提胸坚挺式:帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置,这样丰胸效果会更佳。 step 1:吸气,双手手肘弯曲,手掌交叉轻抚双肩。将右手手肘抬高至极限 step 2:吐气,将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次为1组,每次做10组。 瑜伽丰胸4、双臂交叠:把胸部往上提,能预防胸部下垂,丰胸效果明显,注意,做动作时双手一定要置于胸口位置,过高或过低均会影响效果。 Step 1:先吸气,把双手手肘屈曲,交叠放于胸前。 Step 2:慢慢呼气,把双手手肘尽量向左右伸延,维持动作约10秒,重复10次。 瑜伽丰胸5、伸展健胸:可令胸部更结实,注意手要伸直,不可弯曲,丰胸养生。 Step 1:挺直身子,双手握拳,手肘抬高至胸口,与胸部成90度角,吸气。 Step 2:慢慢呼气,双手向前推,尽量以胸部用力,重复动作约10次。 上面的这些丰胸瑜伽大家学会了吗?让瑜伽来帮你丰胸,你可以轻轻松松就拥有傲人的胸部线条哦!
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