儿童夏季如何饮食
提问时间: 2016-07-11 21:02 问题状态: 待解决
1.不要断奶夏季不是断奶的好季节,因为夏季温度高,宝宝消化不好,吃辅食容易消化不良;而且夏季细菌滋生快,食物很容易变质,一不小心就会引发痢疾等肠道疾病。所以,对于母乳喂养的宝宝,妈妈们可以选择秋季温度转凉的时候再断奶。2.调整食谱夏季宝宝应该多食用牛奶等奶制品,多吃水果蔬菜等维生素含量高的食物,这样有利于蛋白的消化吸收,促进宝宝健康成长。睡前睡后,可以喂他们一些白开水,补充水分。3.少喝果汁与饮料孩子都喜欢口感好的果汁或者饮料,但它虽然含有一些维生素和矿物质,却缺少孩子生长发育必备的蛋白质和脂肪。若是饮用过多,,孩子的主食就少了,体内营养跟不上,造成营养失衡,不利于孩子健康成长,每天最好不要超过100毫升。4.注意补钙医学报告显示,炎炎夏日是佝偻病高发季节,这是因为夏季孩子食欲减退吃的少,食物中的钙也摄入不足;汗流的多,钙流失的也快;温度过高,户外活动少,这些都是钙缺失的原因。妈妈可以给孩子吃些钙片,辅食添加一些含钙高的食物。5.限制甜食糖分过高易引发多种危险,其一,会使孩子出现疹子等夏季易出现的皮肤疾病;其二,致使体内酸性物质大增,使得血液中酸碱失衡,成为酸性体质的人,而百分之七十的疾病都发生在酸性体质的人身上。
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