产后没奶怎么办？

产后无乳怎么办?2016-07-08 蓓婴阁月嫂        产后乳汁甚少或全无，不能满足新生儿的需求，称为产后缺乳或无乳，多发生在产后数天至半个月内，也可发生在整个哺乳期。产后无乳可采用热敷、按摩、挤奶，配合正确的哺乳方法及规律的饮食，辅以充分休息的方法来调养。产后无乳的原因产后无乳的原因大体可分为以下几种情况:1、精神方面:新妈妈精神紧张、焦虑不安、失眠恐惧、心情不畅、夫妻关系不融合、家庭不合睦等，这些不良因素均可反射性地抑制乳汁分泌，造成产后缺乳。2、身体方面:如产后失血，或产后外邪侵袭留滞等，均可致乳络停滞不通，乳汁不下。3、饮食方面：产后多吃味厚、辛辣刺激的食物容易导致产后淤血阻滞，引起乳汁不通。4、哺乳方面:哺乳方法不当，或者开乳过迟，未能按需哺乳等都可能导致乳汁排空不畅，导致乳汁分泌减少甚至全无。增加泌乳量的方法1、哺乳前3~5分钟做乳房热敷。2、哺乳前和哺乳中做乳房按摩。3、每日轻柔地牵拉刺激乳头和乳晕。4、频繁地哺乳和挤奶，一天至少8~12次。5、哺乳和挤奶时，可伴以轻松的音乐，创造轻松的环境。6、每次哺乳或挤奶时，饮水止渴。7、正确的哺乳方法是：让新生儿含住乳头和乳晕的大部分。8、调节好心态情绪，保证休息，保证充足睡眠。9、要有强烈的哺乳意愿，愿意让新生儿常吸吮，坚持哺乳能够增加泌乳！均衡饮食，建立规律饮食1、少吃生冷食品。2、注意补充水分，多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。3、每天都要吃包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素的食物，还要特别注意钙质与铁质的吸收，可从奶类、豆制品、瘦肉、血制品、动物肝脏等处获取。催奶食谱推荐鲜鲤鱼汤原料:鲤鱼1条(500克)，姜片适量。调料:盐适量。做法：1、鲤鱼剖洗干净，用沸水悼一下。2、砂锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。