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首先别吃油炸的,油条啊油饼啊要少吃,可以吃牛奶面包,或者是自己做的三明治,放上火腿或者煎个鸡蛋,放上西红柿或者黄瓜片,或者喝粥吃包子或烧饼,或者是喝豆浆加包子或者烧饼,或者吃鸡蛋羹,早餐还有配一个水果,营养就可以了
来自 网页 03-06 20:15 0
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