比钙片更好用的辅食
提问时间: 2016-05-04 13:43 问题状态: 待解决
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骨头和牙齿的健康。食谱二:猪骨菠菜汤食材:350克新鲜猪脊骨,200克菠菜。做法:1、猪骨斩段,入沸水锅内汆一下,捞出沥水。菠菜择洗干净,切成段。2、将猪骨放入锅内,加适量清水,熬成浓汤。3、锅中下入菠菜段,以胡椒粉、精盐调味,烧开即成。营养价值:猪骨菠菜汤含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素和胡萝卜素,可以补铁补血壮骨,滋补调养。食谱三:鸡蛋小米粥食材:鸡蛋,小米。做法:1.把小米冲一遍,然后多加点水。2.将小米开大火熬,开了以后转中小火,把沫子瞥掉。3.将新鲜鸡蛋煮熟后只留下蛋黄,除去蛋白。4.将鸡蛋的蛋黄研碎,加入已煮好的小米粥中搅匀即可,每天最好吃1~2次。营养价值:蛋黄含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类;而鸡蛋小米粥美味又易消化,非常适合婴幼儿食用。食谱四:虾皮碎菜蛋羹食材:5克虾皮,50克小白菜,1个鸡蛋和相应调料品。做法:1.用温水把虾皮洗净泡软,切碎。2.小白菜洗净略烫一下,然后也切碎。3.将虾皮、菜末与打散的鸡蛋混合搅拌均匀,加入少量水和少许调味品,上锅蒸,或用微波加热3-5分钟即可。营养价值:虾皮含有丰富的钙和磷。而小白菜在汆烫后除去了部分的草酸和植酸,这样有利于钙的吸收。这份蛋羹对宝宝的发育很有好处,可以促进宝宝的骨骼发育。
来自 网页 05-04 13:51 0
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