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第一不要饮酒,第二不要洗桑拿,第三不要滥用药物,第四饮食营养丰富,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,尤其含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的;第五要注意不要接触有害的辐射环境等等。第六要规律作息不要过度劳累。第七适当锻炼增强机体抵抗力
来自 网页 12-25 15:39 0
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