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今天你“除湿”了吗？

提问时间: 2016-04-28 18:04 问题状态: 待解决

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。    湿气不除， 人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，而且会引发各种严重疾病。有没有湿气，来测一测就知道啦！    之前我对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。 其中一点就是平时爱吃饮食油腻的东西， 喜欢吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒、饥一顿饱一顿、爱吃凉菜和爱喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅，最爱涮肉，但中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。    每天早晨起床的时候，我总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是春夏愈发觉得贪睡，身体无力犯困。有一次感冒了怎么也好不了，无奈去老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。那么如何判断自己体内是否有湿气呢？体内有湿气的13种表现1.头发爱出油、面部油亮2.睡觉留口水、口臭、身体有异味3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”12.吃饭时没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃13.关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。   我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气 .

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。    湿气不除， 人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，而且会引发各种严重疾病。有没有湿气，来测一测就知道啦！    之前我对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。 其中一点就是平时爱吃饮食油腻的东西， 喜欢吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒、饥一顿饱一顿、爱吃凉菜和爱喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅，最爱涮肉，但中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。    每天早晨起床的时候，我总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是春夏愈发觉得贪睡，身体无力犯困。有一次感冒了怎么也好不了，无奈去老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。那么如何判断自己体内是否有湿气呢？体内有湿气的13种表现1.头发爱出油、面部油亮2.睡觉留口水、口臭、身体有异味3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”12.吃饭时没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃13.关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。   我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气 .
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  那些豆要炒熟吗

  来自 网页 05-01 07:28 0

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  说到这大家一定很好奇，我到底吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地除湿了呢？其实我并不是吃了药，而是有一个食疗的方法。    薏米、红豆、茯苓、莲子、山药一起打成粉，熬成粥喝。一般三天就会有效果，湿气太重的姐妹，需要一个星期哦～每天早晚喝，效果很明显。    这是我熬的，说实话不是很好喝，但是真的有效果。喝的时候不要放糖，因为糖会影响本身的效果。

  来自 网页 04-28 18:10 0

  说到这大家一定很好奇，我到底吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地除湿了呢？其实我并不是吃了药，而是有一个食疗的方法。    薏米、红豆、茯苓、莲子、山药一起打成粉，熬成粥喝。一般三天就会有效果，湿气太重的姐妹，需要一个星期哦～每天早晚喝，效果很明显。    这是我熬的，说实话不是很好喝，但是真的有效果。喝的时候不要放糖，因为糖会影响本身的效果。

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