这个季节什么食物含维生素d多的？

提问时间: 2013-08-08 18:23 问题状态: 待解决

听很多人说，宝宝不仅要注意补钙，也要注意补充维生素d，说是促进钙吸收的，请问这个季节什么食物含维生素d多的？

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NicholeLee

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NicholeLee

多吃富含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉，有助于钙质的吸收。

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多吃富含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉，有助于钙质的吸收。
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新盈

宝宝年龄：6岁以上

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新盈

6岁以上

动物的内脏含维生素D比较多

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动物的内脏含维生素D比较多
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高兴的漂亮妈妈

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高兴的漂亮妈妈

6岁以上

维生素D：我们是通过晒太阳然后促进维生素D的吸收不是哪里含

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维生素D：我们是通过晒太阳然后促进维生素D的吸收不是哪里含
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妈妈网_xfmcpl

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妈妈网_xfmcpl

维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。

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维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。

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