共有17个答案 回复列表
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食补的话效果都不太明显,需要多晒太阳帮助钙吸收的,想快速补钙的话最好是吃点钙片,我吃过伊分子酪蛋白钙,可以有效的补钙了,效果很明显也没有任何副作用,感觉不错了。
来自 网页 07-23 15:54 0
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除了注意平时膳食营养的合理搭配的同时,要从孕中期开始额外的补充一些钙剂,对自己和宝宝都是有好处的,我孕期吃的是伊分子酪蛋白钙片,效果挺不错的,没有抽筋水肿什么的,你也可以试试。
来自 网页 07-23 15:27 0
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可以吃点迪巧或者钙尔奇都不错的,迪巧的味道比钙尔奇好点。平时多吃豆制品,奶制品,虾皮,芝麻酱,骨头汤,海带。多吃富含维生素D的食物,如海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉,有利于钙质的吸收。
来自 网页 07-23 15:00 0
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吃钙片、喝牛奶、晒太阳、喝大骨头汤都可以补钙。钙片最好在睡觉前吃,效果最好,但是吃钙片的时间要和喝牛奶的时间间隔两小时以上哦,否则影响钙的吸收。煲大骨头汤的时候放点醋进去可以促进钙的吸收。
来自 网页 07-23 14:53 0
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