【孕妈那些事儿➺➺孕期长痔疮饮食注意什么?】 😔孕妈问:请问孕期长痔疮有甚么缓解办法吗? 😈营养师奕可:建议通过饮食来缓解。饮食要以高纤维、清淡为主。 1.每天保证350-500克的蔬菜,蔬菜(木耳、海带、冬菇、竹笋、胡萝卜、芹菜、韭菜、菠菜等),蔬菜含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘; 2.每天300克的水果,可以选择香蕉、火龙果等,含有较多的果胶,润肠通便效果较好; 3.平时喝酸奶,可以滴几滴橄榄油或亚麻籽油;每天饮水量保证1800毫升左右,口味清淡,少吃辛辣刺激食物,避免“上火”,加重痔疮。若是情形严重,建议看医生。
提问时间: 2021-01-06 09:41 问题状态: 待解决
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