⚠️孕期增重标准,这个孕期你超重了吗👉 🌸大家好,我是你们的pretty小悦悦,今天呢我已经跨过28周+,正式步入孕晚期的行列啦,随着孕肚不断的增加,各位孕妈有没有和我一样不断纠结自己的体重呢 💋不要着急,懂事的我又来了,今天带领大家来检测下自己的体重到底有没有超标,如果有超标的孕妈,要适当控制下肉肉的增长,尽快和肉肉说拜拜呢 🤰🌟一、首先了解下孕期体重增长多少算正常呢 给大家分享个计算公式 1⃣️算出自己的体质指数BMI=怀孕前的体重(kg)÷身高的平方(㎡) 2⃣️参照下方👇表格,可以了解自己属于哪个体重类别哦,过高或过低都要引起注意,及时规避 💃💄二、孕期体重增长异常会有哪有影响呢 1⃣️过快,会容易使皮肤弹性受损,增大妊娠纹的几率 2⃣️过快,会增加剖宫产的几率,难产概率增大 3⃣️过快,会容易引起高血压、高血脂、糖尿病等疾病隐患 4⃣️过快,胎宝宝容易成为巨大儿 5⃣️过慢,会影响胎宝宝的正常发育,增加早产几率 🤞💕那么如何避免孕期体重超标呢 1⃣️少食多餐、合理膳食 2⃣️控制下水果或者高糖分食物的摄入量 3⃣️夜宵最好不吃或者少量摄入些低脂食物 4⃣️适当运动、帮助代谢 ➡️👍相信聪明的孕妈们看完后都了解自己是否达标了,最后祝各位都可以成为一名健康美丽的孕妈哦
提问时间: 2020-09-27 16:01 问题状态: 待解决
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