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每天早晨起床先喝一杯温水,然后再吃早饭。每天都适量的散步,看自己身体的感觉和承受能力,增加肠胃蠕动和消化。蜂蜜水不宜每天都喝,糖分高,增加肠胃负担。也可以吃点酸奶或者乳酸菌。
来自 网页 04-12 18:57 0
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