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可以给宝宝吃一些富含钙质的食物例如:牛奶、虾皮、鸡蛋等;富含维生素C的水果及蔬菜;还可以经常吃一些富含不饱和脂肪酸的食物例如:深海鱼类,像三文鱼,坚果等。如果宝宝年龄比较小,还不能吃坚果,可以给宝宝吃一些添加了不饱和脂肪酸的配方奶粉,如DHA、ARA等。DHA是必需脂肪酸α-亚麻酸的代谢衍生物,不仅与视力和认知功能有关,还与机体免疫功能有关;长链多不饱和脂肪酸的主要功能除了促进宝宝视觉功能和促进大脑发育,同时还能调节免疫功能、抗过敏和自身免疫性疾病。国外有研究显示,DHA和ARA达到“1:2黄金比例”时能让3岁以内宝宝的呼吸道问题有效减少41%,呼吸系统更健康。选择配方奶粉时可多注意奶粉这个的比例。
来自 网页 03-20 11:25 0
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