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怀孕前三个月可以适当的补充一些叶酸,主要是预防胎儿神经管发育畸形,然后怀孕中期开始就要适当的补钙,可以直接的吃钙片,比如迪巧,钙尔奇都是非常不错的。也可以平时多吃一些芝麻酱,豆腐,虾皮之类的,这些也是可以很好的补钙,然后也要多晒晒太阳,促进钙的吸收。整个婚姻期间一定要保持营养均衡,不能挑食,按时间的做检查。
来自 网页 08-15 14:53 0
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