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一般的,动物性食物中含锌量比植物性植物丰富,特别是海产品,可以多吃。如果缺锌严重,则建议用补锌制剂补【补锌-食物篇】生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等【补锌-水果篇】苹果含锌量最高,其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃...
来自 网页 03-30 17:50 0
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