失眠怀孕七个月了.白天不困,晚上睡不着,天天失眠,该怎么办呀,有木有和我一起的呀,求解
提问时间: 2019-01-27 22:01 问题状态: 待解决
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建议你白天适当的运动散步,睡前可以听一些舒缓的音乐,然后泡一杯孕眠红枣粉喝,比较助眠。睡前不要看电视等做一些让人兴奋的事儿,定点睡觉。还要解除顾虑的情绪,保持心情舒畅。
来自 网页 01-28 19:11 0
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