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一般怀孕期间失眠对胎儿不好的,白天最好多散散步,少睡觉,晚上睡觉前喝点热牛奶或者一杯蜂蜜水都是有利于睡眠的,或者用温水泡泡脚。建议要调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
来自 网页 11-06 16:36 0
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