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本来说临睡前喝一杯温牛奶,洗个热水澡,泡泡澡都是具有安神助眠的作用,效果都很好。饮食应注意少量多餐,饮食清淡,尽量不要加调味品,避免食用过分油腻及刺激性大的食物。
来自 网页 10-07 08:22 0
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宝妈休息不好,会影响宝宝.宝妈临睡不要想太多.睡前来杯孕眠红枣粉,会好睡一些的,我就是这么慢慢过来的,现在快卸货了,晚上睡觉质量算挺不错了,希望宝宝健康出生了。
来自 网页 10-07 17:51 0
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