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哺乳期不适合减肥的,但是可以饮食控制一下,少吃多餐,多吃粗粮代替精细化米面,多吃蔬菜,少吃水果,每天运动一下。在喝下奶汤的时候,如果太油腻,尽量撇掉浮油再喝。哺乳期间不能过度减肥节食,每天肉蛋牛奶蔬菜水果等全面摄入保证营养搭配均衡,这样才能保证奶水质量的。
来自 网页 09-19 08:07 0
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