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补精的食物是可以多吃些补肾的,如核桃,枸杞子,山药,麻雀蛋,鱼膘,桑椹子,菟丝子,动物的肾脏等。适当的体育锻炼和保持健康的身体,不抽烟、不过度饮酒,睡眠充足,通过健康的生活方式来提高精子质量。
来自 网页 03-23 22:27 0
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