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这是注意的,叶酸含量高的蔬菜水果也是很多的,比如。叶酸含量高的有,菠菜、芦笋、卷心菜、菜花、青豆,橙子、甜瓜等。刚才说在此期间的话,饮食要清淡,营养要均衡,饮食要搭配,比例要小些。备孕期间就应该吃叶酸,一般孕前三个月以及怀孕早期的三个月都应该吃叶酸。一般每天一次,每次一片,每片含有0.4毫克。这个在孕早期的话,最好还是直接吃叶酸比较好一些。
来自 网页 03-23 09:06 0
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