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你好,我觉得还是跟平时想的太多有关系的,就是平时的话总是会担心宝宝是否有健康性的问题的,或者会担心家里面有一些事情会想太多了,那么睡觉就会出现失眠多梦的,那么尽量放松自己啊,平时没事可以出去逛逛街什么的,另外就是睡觉之前喝杯热牛奶洗个热水澡,听听舒缓的音乐,这样对睡眠质量都是能够帮助提高的
来自 网页 03-22 08:02 0
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