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减肥最好避开月经期,因为月经期流血容易引起贫血,低血糖等,要多吃营养高的食物,只要少吃面食和米饭就可以。 建议,月经期吃什么水果都可以,只要不吃太凉的食物就可以,月经期节食容易引起月经量少或不规律等。水果基本上都没有减肥效果。不过苹果含糖低一些可以多吃点。
来自 网页 02-25 13:13 0
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